Mitä doula tekee?
Kun mietit doulapalvelua, voi olla vaikea hahmottaa, mitä kaikkea se käytännössä sisältää. Siksi haluan kertoa sinulle vaihe vaiheelta, miltä doulan kanssa kuljettu matka näyttää.
Tarjoan doulapalveluita Helsingissä ja Uudellamaalla, ja luottamuksellinen ja lempeä matkamme alkaa tutustumistapaamisesta ja jatkuu aina synnytyksen jälkeiseen tukeen:
- Tutustumistapaaminen
- Doulaussopimus ja yhteydenpito
- Synnytykseen valmistavat tapaamiset
- Päivystys ja tuki synnytyksessä
- Jälkitapaaminen ja tuki synnytyksen jälkeen
1. Tutustumistapaaminen
Matka alkaa maksuttomasta tapaamisesta. Juttelemme rauhassa toiveistasi ja tarpeistasi tulevaa synnytystä ja doulan tukea ajatellen. Samalla voitte tunnustella, voisinko olla juuri teille sopiva doula.
2. Doulaussopimus ja yhteydenpito
Kun päätätte lähteä yhteiselle matkalle, teemme kirjallisen doulaussopimuksen. Luomme yhteisen WhatsApp-ryhmän, jossa voit jakaa fiiliksiä ja kysyä kysymyksiä milloin tahansa doulasuhteen aikana. Olen läsnä ja sinun ja teidän perheen tukena koko asiakassuhteen ajan.
3. Synnytykseen valmistavat tapaamiset
Ennen synnytystä tapaamme vähintään kahdesti (paketista riippuen enemmänkin). Näissä tapaamisissa keskitymme toiveidenne mukaan esimerkiksi synnytyksen fysiologiaan ja kulkuun, synnytystoiveisiin, lääkkeettömiin ja/tai lääkkeellisiin kivunlievitysvaihtoehtoihin, sairaalan käytänteisiin, raskausajan hyvinvointiin, vauvan asennon merkitykseen, pelkoihin ja luottamuksen lisäämiseen.
4. Päivystys ja tuki synnytyksessä
Päivystän synnytystäsi neljän viikon ajan, kaksi viikkoa ennen laskettua aikaa ja kaksi viikkoa sen jälkeen. Pidän puhelimen päällä yötä päivää ja lähden luoksesi, kun tarvitset tukeani. Olen rinnallasi koko synnytyksen ajan, sairaalassa lapsivuodeosastolle siirtymiseen saakka.
5. Jälkitapaaminen ja tuki synnytyksen jälkeen
Doulan työ ei pääty synnytykseen. Kyselen kuulumisia, annan vinkkejä vauva-arkeen ja imetykseen, sekä muistutan levosta ja lempeydestä itseäsi kohtaan. Kaikkiin paketteihini kuuluu vähintään yksi jälkitapaaminen, jossa voimme käydä läpi synnytyskokemusta ja tuen perhettänne uudessa elämänvaiheessa. Usein hemmottelen myös hieronnalla imetyksen ja vauvan kantamisesta väsyneitä hartioita tai annan rentouttavan vyöhyketerapeuttisen jalkahieronnan.
Doulana voin olla perheenne tukena myös kattavammin postpartum doulauksen muodossa. Doulana kannattelen perhettänne laittamalla ruokaa, auttamalla siivouksessa ja kotitöissä sekä huomioimalla isommat lapset.
Sovitaanko tutustumistapaaminen?
Jos kaipaat rinnallesi lempeää, koulutettua doulaa Helsingissä, Espoossa, Vantaalla tai Uudenmaan alueella, tutustu minuun ja palveluihini sivuillani, ja sovitaan yhteinen tutustumistapaaminen.