TENS-laite on yleisesti ottaen hyvin tykätty ja tehokas lääkkeetön kivunlievityskeino synnytyksessä. Doulana kuulen laitteesta vain vähän negatiivisia kokemuksia, mutta näissä kokemuksissa on yleensä yksi yhdistävä tekijä.

Moni ajattelee, että synnytyksessä on turha toivoa mitään, sillä sitä ei kuitenkaan voi tietää, miten kaikki menee. Ehkä olet itsekin miettinyt näin. Ehkä siksi synnytyskirje tuntuu vaikealta tai jopa turhalta. Synnytystä ei voi käsikirjoittaa, mutta siihen voi valmistautua. Omien toiveiden pohtiminen ei ole turhaa. Se voi olla yksi tärkeimmistä...

Jokainen synnytyskokemus ansaitsee tulla kuulluksi ja jokainen synnyttäjä kohdatuksi kokemuksensa kanssa. Jokainen kokemus on tärkeä ja merkityksellinen – omanlaisensa matka, oppi ja prosessi.

Kun perustin oman yritykseni doulan työtä varten, pohdin kuumeisesti erilaisia nimivaihtoehtoja. Mikä kuvastaisi ainutlaatuista ja monivaiheista matkaa kohti synnytystä – postpartumia unohtamatta. Halusin nimen, jossa on jonkinlaista merkitystä tai symboliikkaa (rakastan).

Kun tuen doulana perheitä raskausaikana, kohtaan monenlaisia tuen tarpeita. Raskausaikana keho tekee valtavaa työtä ja mieli käy läpi monia muutoksia – samalla kun arki jatkuu entiseen tapaan. Pysähtyminen raskauden äärelle ja yhteyden luominen kohdussa olevaan vauvaan voikin tuntua ajoittain haastavalta. Siksi halusin kirjoittaa muutamia...

En ole tehnyt yhtään uuden vuoden lupausta vuodelle 2026. Olen kuitenkin pysähtynyt sen äärelle, minkälaisia toiveita minulla on alkaneelle vuodelle. Visioin olevani doulana perheiden tukena niin sairaala- kuin kotisynnytyksissä sekä herkässä ja pysähtyneessä postpartumissa. Aion syventää omaa osaamistani lisäkoulutuksilla ja viedä omaa...

Kun puhutaan doulista, olen törmännyt usein kommenttiin, "Miksi haluaisin jonkun vieraan ihmisen mun synnytykseen". Mutta onko doula lopulta synnyttäjälle tai perheelle niin tuntematon? Pohditaan hieman raskausaikaa ja synnytystä sekä keitä odottaja tämän matkan aikana kohtaa.

Sairaalakassin pakkaaminen synnytykseen on suosittu somepostausten aihe, ja vinkkien sisältö vaihtelee todella paljon. Yksi sanoo pakanneensa mukaan karkkia, toinen varautuu kaikkeen mahdolliseen, ja kolmas ei ole ehtinyt pakkaamaan sairaalakassia ollenkaan ennen synnytystä. Kaikenlaiset tavat ovat täysin ok, kunhan ne tuntuvat itsestä hyvältä....

Kannustan aina asiakkaitani lisäämään arkeensa hyvää oloa tuovia asioita. Ne voivat olla pitkiä kävelyitä luonnossa, käsitöitä, lempeää liikuntaa, musiikkia, läheisyyttä rakkaimmilta, meditointia tai kehohoitoja. Itsestään huolen pitäminen ja oksitosiinitasojen nostattaminen on kuin laittaisi rahaa pankkiin tulevaa synnytystä ja postpartumia...

Olen tavattavissa Piipahda Putiikissa -tapahtumassa Eveliinan polulla (Päivöläntie 21, Helsinki) Tapanilassa lauantaina 8.11. klo 11–15!