Moni ajattelee, että synnytyksessä on turha toivoa mitään, sillä sitä ei kuitenkaan voi tietää, miten kaikki menee. Ehkä olet itsekin miettinyt näin. Ehkä siksi synnytyskirje tuntuu vaikealta tai jopa turhalta. Synnytystä ei voi käsikirjoittaa, mutta siihen voi valmistautua. Omien toiveiden pohtiminen ei ole turhaa. Se voi olla yksi tärkeimmistä tavoista valmistautua tulevaan synnytykseen.
Näillä sanoilla on aika erilainen ääni.
Sana toive on kysyvä. Voisinko? Saisinko? Jos vain mahdollista, haluaisin..?
Tässä yhteydessä sana toive voi viitata enemmän suuntaan, jota kohti haluat kulkea. Jos unelmoit lääkkeettömästä vesisynnytyksestä, minkälaisia toiveita sinulla on, jotta se toteutuisi? Jos olet menossa kohti suunniteltua sektiota, mitä toivot, jotta sinulla olisi turvallinen olo?
Kuitenkin, sinä päätät synnytyksestäsi. Sinä päätät hoidostasi. Tahto sana on voimakas. Tahto (tai toive) on myös juridisesti pätevä.
Sanoita itseäsi rohkeasti. Sinä saat haluta ja päättää. Kyse on sinun synnytyksestäsi.
Entä jos ei tiedä? Silloin tarvitaan lisää tietoa ja ymmärrystä synnytyksestä ja sen fysiologiasta. Suosittelen lämpimästi valmistautumaan synnytykseen eri tavoin. Laadukas synnytysvalmennus tai doulan tuki on jotain, jonka arvoa ei voi mitata rahassa (voit lukea myös asiakkaitteni kokemuksia Palautteita-sivulta). Tähän tueksi itselle sopivaa kirjallisuutta sekä henkistä valmistautumista. Riittävällä tiedolla ja tuella oikeat toiveesi ja tahtosi alkavat kyllä hahmottumaan.
Synnytykseen liittyvät toiveet voivat koskea monia asioita.
Voit pohtia esimerkiksi:
Millaista kivunlievitystä toivot – toivotko ensisijaisesti lääkkeetöntä vai lääkkeellistä kivunlievitystä
Minkälaista tukea toivot synnytystiimiltäsi
Millainen tunnelma tuo sinulle turvallisen olon
Mitä toivot mahdollisiin tutkimuksiin tai toimenpiteisiin liittyen
Mitä toivot ensihetkiltä vauvan kanssa
Toiveet auttavat synnytystiimiä (tukihenkilö, kätilö, doula, mahd. lääkäri) tukemaan sinua paremmin. Ja mitä turvallisempi olo sinulla on, sitä paremmin synnytys etenee.
Synnytys voi edetä eri tavoin kuin odotit. Siksi onkin tärkeää tietää ja ymmärtää, mitä toivot erilaisissa tilanteissa.
Synnytys ei ole paikka uuden oppimiselle tai oikeastaan minkäänlaiselle aivotoiminnalle. Synnyttäessä aivojen kuuluisi olla off-asennossa. Synnyttäessä keskitytään synnyttämiseen.
Parasta on, jos olet kirjoittanut toiveesi ja tahtosi kirjallisesti etukäteen ja tukihenkilö tai doula voi tuoda toiveitasi esiin synnytystoivekirjeeseen vedoten.
Sairaalassa on omat käytänteet ja ohjeistukset eri tilanteisiin ja kätilöillä omat tapansa toimia. Jos sinulla ei ole toiveita, nämä käytänteet määrittävät hyvin herkästi tavan toimia eri tilanteissa. Nämä tavat eivät välttämättä tue tavoitteitasi synnytyksessä tai voivat olla ristiriidassa synnytystoiveidesi kanssa. Tässä kohtaa on hyvä todeta ja ymmärtää, että hätätilanteet ovat tietenkin asia erikseen, mutta hyvin monissa tilanteissa vaihtoehtoja on.
Synnytystä varten on siis hyvä pohtia etukäteen esimerkiksi seuraavia asioita:
Edellä mainittujen kaltaisten tilanteiden prosessointi ja omien toiveiden hahmottaminen helpottaa usein niihin liittyvää epävarmuutta tai pelkoa. Ei-toivotut tai pelkoa aiheuttavat skenaariot on hyvä käsitellä mieluummin aikaisemmin kuin myöhemmin, jotta voit loppuraskaudessa keskittyä päätavoitteeseesi, luottamukseen ja kulkemaan kohti unelmasynnytystäsi.
Pelkkä toive ilman tietoa tai merkitystä ei välttämättä herätä sinussa itsessäsi mitään voimakkaampaa tuntemusta. Jos toivot jotain sen vuoksi, että muutkin toivovat, sillä ei ole merkitystä. Mutta kun pysähdyt kysymään itseltäsi miksi, ja syvennät tietämystäsi se voi muuttua tahdoksi – todella merkitykselliseksi ja tärkeäksi asiaksi elämässäsi ja synnytyksessäsi.
Tiedä mitä toivot ja miksi toivot.
Kysy itseltäsi esimerkiksi:
Kun tiedät mitä toivot ja miksi toivot, synnytys ei ole vain jotain, mitä sinulle tapahtuu – vaan kokemus, jossa olet itse mukana.
Olen harrastanut ratsastusta lapsesta asti. Aloittaessani harrastusta eräs ratsastuksenopettaja tapasi usein sanoa "Katse eteenpäin. Jos katsot maneesin pohjaa, päädyt maneesin pohjalle." Tämä ei ole ihan niin yksioikoista, mutta uskon, että ymmärsit tämän esimerkin viestin.
Anna eniten tilaa ajatuksissasi ja koko odotusajassa kokonaisvaltaisesti sille, mitä kohti haluat kulkea. Elämä on täynnä riskejä ja mitä vain voi käydä, me kaikki tiedämme sen. Mutta miksi kantaisit ajatuksissasi ja odotusajassasi jotain, jolla on pieni todennäköisyys?
Täytä odotus ihanilla synnytystarinoilla ja synnytysvideoilla, hemmottele itseäsi, toimi oman tahtosi mukaan ja kuuntele kehoasi. Mitä kaikkea voisit tehdä, jotta unelmasynnytyksesi olisi taas hieman lähempänä?
Tärkeät asiat, kuten lapsen saaminen, herättävät ymmärrettävästi pelkoja herkemmin. Pelkojen kanssa voi olla hetken, tuntea ne ja käsitellä niitä. Sitten niiden on hyvä antaa mennä. Pyydä tarvittaessa apua ja tukea ammattilaiselta.
Sinä saat toivoa ja tahtoa. Synnytyskokemus voi mullistaa koko elämäsi.
Synnytyskirjeen ja omien toiveiden äärelle pysähtyminen on syväsukellus omaan itseen. Käytä siihen aikaa.
Synnytyskirjeeseen panostaminen on kuin DIY synnytysvalmennus, jossa sinä olet ohjaksissa. Sinä päätät otatko minikurssin vai suoritatko tutkinnon. Voit oppia synnytyksen lisäksi paljon myös itsestäsi.
Sinun synnytyksesi saa olla sinun näköisesi. Ja sen äärelle saa pysähtyä rauhassa.
Jos kaipaat tukea siihen, mitä synnytyksessä voi toivoa tai haluat käydä läpi omaa synnytyskirjettäsi, voit varata kanssani yksittäisen doulatapaamisen.
Voit myös halutessasi ladata alta maksuttoman synnytyskirjepohjan, johon voit kirjoittaa omat toiveesi. Voit käyttää tätä pohjaa muistiinpanoihin työstäessäsi varsinaista synnytystoivekirjettä tai käyttää tätä varsinaisen synnytyskirjeen pohjana.
Jos tunnet, että kaipaat rinnallesi jatkuvampaa ja kokonaisvaltaisempaa tukea raskausaikaan ja synnytykseen, laita viestiä niin sovitaan maksuton tutustuminen.
Moni ajattelee, että synnytyksessä on turha toivoa mitään, sillä sitä ei kuitenkaan voi tietää, miten kaikki menee. Ehkä olet itsekin miettinyt näin. Ehkä siksi synnytyskirje tuntuu vaikealta tai jopa turhalta. Synnytystä ei voi käsikirjoittaa, mutta siihen voi valmistautua. Omien toiveiden pohtiminen ei ole turhaa. Se voi olla yksi tärkeimmistä...
Jokainen synnytyskokemus ansaitsee tulla kuulluksi ja jokainen synnyttäjä kohdatuksi kokemuksensa kanssa. Jokainen kokemus on tärkeä ja merkityksellinen – omanlaisensa matka, oppi ja prosessi.
Kun perustin oman yritykseni doulan työtä varten, pohdin kuumeisesti erilaisia nimivaihtoehtoja. Mikä kuvastaisi ainutlaatuista ja monivaiheista matkaa kohti synnytystä – postpartumia unohtamatta. Halusin nimen, jossa on jonkinlaista merkitystä tai symboliikkaa (rakastan).