Kun tuen doulana perheitä raskausaikana, kohtaan monenlaisia tuen tarpeita. Raskausaikana keho tekee valtavaa työtä ja mieli käy läpi monia muutoksia – samalla kun arki jatkuu entiseen tapaan. Pysähtyminen raskauden äärelle ja yhteyden luominen kohdussa olevaan vauvaan voikin tuntua ajoittain haastavalta. Siksi halusin kirjoittaa muutamia...

En ole tehnyt yhtään uuden vuoden lupausta vuodelle 2026. Olen kuitenkin pysähtynyt sen äärelle, minkälaisia toiveita minulla on alkaneelle vuodelle. Visioin olevani doulana perheiden tukena niin sairaala- kuin kotisynnytyksissä sekä herkässä ja pysähtyneessä postpartumissa. Aion syventää omaa osaamistani lisäkoulutuksilla ja viedä omaa...

Kun puhutaan doulista, olen törmännyt usein kommenttiin, "Miksi haluaisin jonkun vieraan ihmisen mun synnytykseen". Mutta onko doula lopulta synnyttäjälle tai perheelle niin tuntematon? Pohditaan hieman raskausaikaa ja synnytystä sekä keitä odottaja tämän matkan aikana kohtaa.

Sairaalakassin pakkaaminen synnytykseen on suosittu somepostausten aihe, ja vinkkien sisältö vaihtelee todella paljon. Yksi sanoo pakanneensa mukaan karkkia, toinen varautuu kaikkeen mahdolliseen ja kolmas ei ole ehtinyt pakkaamaan sairaalakassia ollenkaan ennen synnytystä. Kaikenlaiset tavat ovat täysin ok, kunhan ne tuntuvat itsestä hyvältä. Kyse...

Kannustan aina asiakkaitani lisäämään arkeensa hyvää oloa tuovia asioita. Ne voivat olla pitkiä kävelyitä luonnossa, käsitöitä, lempeää liikuntaa, musiikkia, läheisyyttä rakkaimmilta, meditointia tai kehohoitoja. Itsestään huolen pitäminen ja oksitosiinitasojen nostattaminen on kuin laittaisi rahaa pankkiin tulevaa synnytystä ja postpartumia...

Olen tavattavissa Piipahda Putiikissa -tapahtumassa Eveliinan polulla (Päivöläntie 21, Helsinki) Tapanilassa lauantaina 8.11. klo 11–15!

Doulana muistutan synnyttäjää keskittymään hengittämiseen, paljon ja usein.

Tukihenkilö voi olla synnytyksessä korvaamaton. Hän voi olla bodyguard, hieroja, personal trainer ja logistiikkavastaava samassa paketissa.

Kun mietit doulapalvelua, voi olla vaikea hahmottaa, mitä kaikkea se käytännössä sisältää. Siksi haluan kertoa sinulle vaihe vaiheelta, miltä doulan kanssa kuljettu matka näyttää.

Moni pohtii, missä kohtaa raskautta olisi hyvä hetki olla yhteydessä doulaan. Vastaus on yksinkertainen: aikaisin ei koskaan ole liian aikaisin.